こんにちは、めぐみ介護サービスです(*^-^*)
毎日蒸し暑い日が続きますね、しっかり水分を摂って熱中症にならないよう十分気を付けて生活していますが、ときに体が付いていかないのを感じることも多々ある私ですが、最近お家で使う塩を天然塩に変えたら暑さにすごく強くなったのを感じます。
そのきっかけは、美容に詳しい友人がお塩はとった方がいいのよ！と教えてくれたことでした。
最初は塩分控えなきゃダメなんでしょ！とにわかには信じられなかったのですが、実は塩には大きく分けて２種類あるんだとか。
一つは塩化ナトリウム９９％以上の精製された塩。
もう一つは、海の塩からミネラルを取り除かない天然のお塩。
よくお医者さんが言う「塩分を控えましょうね」というのは生成された塩化ナトリウム99％以上のお塩のことなのだそう。
塩化ナトリウムは体から排泄されるときミネラルを奪ってしまうんだとか。
ただでさえミネラル不足を指摘される現代人、塩化ナトリウムを毎日とり続けるのは確かにキケン…。
だけど、見落としがちなのは天然塩の存在。
天然塩はミネラルが豊富でむしろ体を正常に維持するために必要なのに、多くの人が天然塩と塩化ナトリウムの違いを知らずに塩というくくりで購入して使っているのだそう。
パッケージには日本の海の塩とか塩化ナトリウムでも天然みたいな雰囲気で売られてるから必ず製造方法をチェックする必要があるよう。
ちなみに、お家で使うお塩を天然塩に変えただけで料理がグッとおいしくなったのでおすすめです。
今まで体に必要なミネラルをそぎ落とした塩を使っていただけでなく、旨味までない塩を使っていたのだと気が付き目からウロコ( *´艸｀)
お塩を変えるだけで私はグッと元気になれたので豆知識として皆さんにお伝えしました。
それでは脳トレコーナーです！
まちがいは３つです(^^♪
見つけられたかな？
ミネラル不足は思考の低下を招くのだとか？天然のお塩を積極的に摂って体も脳も元気でいてくださいね。
